Curso de Mindfulness

(29 enero-8 abril)

Este curso cuesta 325€ por una formación que dura dos meses y medio.

No sé si te parece caro o barato pero es lo primero que debes saber.

Lo segundo es que sea probablemente una de las mejores inversiones que hagas en tu vida.

Lo tercero es que no necesito que hagas este curso.

Lo hago porque a mucha gente le ayuda un montón y eso me da una gran satisfacción interior. Puedes creerlo o no, pero te lo digo para que decidas con tranquilidad si te interesa o no.

Estás invirtiendo en alguien que lleva desde los 23 años estudiando yoga, meditación y cómo trasladarlo a la vida cotidiana para tener una mayor calidad de existencia.

No enseño cosas que no haya probado yo mismo antes, y mi intención está muy lejos de engañar a nadie. No lo necesito en absoluto.

Soy una personal normal que disfruto un montón haciendo mi trabajo porque es lo que me fascina, se me da bien y siento que es mi misión de vida.

Por eso sigo haciéndolo, porque me entusiasma y da sentido a mi vida.

Si esto te parece mal, demasiado profundo o de alguien poco realista o simplemente que no es lo tuyo, te agradezco tu tiempo de lectura y te deseo suerte.

Durante este curso te voy a enseñar una habilidad, una manera diferente de estar en la vida, con menos estrés, menos ruido mental, mejor gestión emocional, más presencia en lo que haces y más relajación.

Es decir, te voy a enseñar cómo vivir una vida consciente, que es muy diferente de vivir de forma automática a como estamos acostumbrados.

Lo cuarto. Todo lo que te voy a contar aquí es verdad, porque no hay mejor manera de hacer las cosas que con la verdad por delante.

Lo quinto. Soy Eduardo Solarte, encantado.

Dicho esto te cuento de qué va el curso.

Es muy sencillo.

Todos los lunes durante dos meses y medio nos juntamos presencialmente de 20.00h a 21.45h. Enseño la lección que corresponda a la semana, doy 3 ejercicios prácticos y vivenciales para hacer durante la semana y al cabo de 7 días nos volvemos a juntar para repetir el proceso compartiendo entre todos cómo ha sido nuestra experiencia con los ejercicios.

Es una pasada porque no sólo aprendes de tu propia experiencia, sino que aprendes un montón de lo que cuentan los demás.

Además, se graba la sesión para la gente que quiera repasarla durante la semana.

Durante este curso aprenderás:

Cómo gestionar el estrés.

Cómo reducir el ruido mental.

Cómo lidiar con los pensamientos.

Cómo manejarte con las emociones difíciles.

Cómo estar más presente y relajado y disfrutar más de tus relaciones.

A ser más compasivo/a y benévolo/a contigo mismo/a.

A mirar a los otros con menos juicio y más amabilidad.

A disfrutar más de los pequeños placeres de la vida.

respirar más y mejor.

Es decir, empezarás a abrirte a un mundo nuevo que contemplarás con una mirada nueva.

 

La gran ventaja.

Algo muy valorado por los alumnos que han pasado por estos últimos cinco años son las aportaciones que hago cuando ellos hablan de sus experiencias de las prácticas que van realizando durante la semana.

Hago aclaraciones y sugerencias que traen más claridad y comprensión a cada uno de ellos particularmente y eso es algo que agradecen especialmente.

Cuando lo pruebes estando dentro verás cómo un acompañamiento así se agradece.

Me podrás preguntar lo que quieras y personalmente te lo voy a responder.

Me gustaría volver a recalcar el valor de lo que se aprende escuchando las experiencias de los compañeros con los que compartes el curso, pues es muy valioso.

De hecho, según las tradiciones orientales, son tres las vías donde aprendemos. Una es lo que aprendes de tu profesor, otra es lo que aprendes por ti mismo, y, la tercera, lo que aprendes de las experiencias de los demás.

Esto realmente hace que los encuentros de los lunes sean algo muy enriquecedor y profundo.

Otro detalle que debes conocer

Te voy a entregar una carpeta con todo el temario en papel, con su cuaderno y su boli. Por si eres más bien analógico.

Igualmente, recibirás todo el material por PDF. Por si eres más digital.

Recibirás un audio semanal con una meditación (esa será una de las 3 prácticas).

Y también, como ya te he dicho, una grabación con la clase de la semana para que la repases si quieres.

En resumen:

Una clase presencial a la semana.

Aprendes a gestionar el estrés, reducir el ruido mental, lidiar con las emociones, cómo estar más presente y relajado en las relaciones interpersonales, cómo ser más amable contigo mismo/a, cómo disfrutar más de los pequeños placeres de la vida…

Hay un tope de 15 personas. No entra ni una más, y no porque el sitio sea pequeño precisamente, sino porque se pierde la calidad del aprendizaje.

 

Si quieres inscribirte:

Tienes que pagar una reserva de 50€ (no reembolsable) antes del 22 de enero.

El ingreso se hace por bizum al teléfono 646 14 44 96 indicando en concepto tu nombre y reserva curso mindfulness. El resto del pago se hace el primer día de clase.

Cuando hayas realizado la reserva me mandas un mensaje por WhatsApp o bien un email a info@eduardosoltarteyoga.com para decirme que has hecho el ingreso y me pondré en contacto contigo para confirmarte tu inscripción.

 

Preguntas

¿Cuándo empieza el curso y cuáles son las fechas concretas?

El curso empieza el 29 de enero y termina el 8 de abril.

Las fechas concretas son: 29 de enero, 5, 12, 19, 26 de febrero, 4, 11, 18, 25 de marzo y 1 y 8 de abril.

¿Qué pasa si un lunes no puedo ir a clase?

No pasa nada, escuchas la clase pregrabada y haces los ejercicios igualmente.

¿Qué pasa si hago la reserva y luego no puedo hacer el curso?

No hay devolución de la reserva.

¿Cuándo se realiza el pago completo?

El primer día de clase.

¿Cuándo se da el material?

El primer día de clase se entrega todo el material.

¿Cuándo se puede escuchar la grabación de la clase por si quiero repasarla?

El mismo lunes.

¿Cómo es el proceso de apuntarse?

Cuando hayas realizado la reserva me mandas un mensaje por WhatsApp o bien un email a info@eduardosoltarteyoga.com para decirme que has hecho el ingreso y me pondré en contacto contigo para confirmarte tu inscripción.

¿Qué pasa si no tengo bizum?

Haces una transferencia al número de cuenta:

IBAN ES49 2095 5080 41 1067997527

Eduardo Solarte Ondarra